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16岁男孩脸上长痘痘一年多了怎么办?

    发布时间:2019-01-29   作者:LJJ   浏览:

  男生长痘痘和女生长痘痘一样,主要都是由于激素分泌失常,皮脂腺分泌过盛产生的,但是由于男女的差异性,导致痘痘的一些诱因不尽相同。男生本来就皮脂分泌旺盛,但是男生不像女生那样注意护肤,所以可能存在脸部清洁不到位的问题。另外有的男生爱吸烟喝酒,这也是滋生痘痘的一大诱因;而且经常熬夜上网也很容易导致内分泌失调,滋生痘痘。

痘痘

  男生脸上长痘痘怎么调理

  1、正确洗脸

  洗脸看似简单,其实里面很有讲究,如果洗脸的方法不正确,就很容易“大爆痘”。掌握正确的洗脸方法,既可去除多余的油脂,又可维持皮肤的光滑洁净。正确的洗脸方法:先用冷水湿润皮肤,将洗面乳或肥皂放在手掌上揉搓,形成泡沫后才往容易形成青春痘粉刺的地方轻轻的抹一下,就赶快以冷水冲洗掉。切记不能用温水洗脸,肥皂或洗面乳的选择以中性温和为宜。

  2、睡眠充足

  作息时间和痘痘的产生有着密切的关系,睡眠不好油脂会分泌得更多,因而青春痘也长得更多,脸色也会灰沉沉的。所以不要熬夜,睡眠绝对要够,睡眠应每天睡8个小时,每天晚上11点前入睡,以调节体内激素分泌的平衡。

  3、饮食要均衡

  脸上痘痘反复长和饮食有密切的关系,平常饮食要以清淡为主,避免吃巧克力、花生、辛辣刺激的食物等,不然会让你长更多的青春痘。经常长痘痘的男生,建议平时多吃些富含锌的食物,比如瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄、牡蛎、西兰花、核桃等。另外,还要多吃新鲜蔬菜水果,保持大便的畅通。

  除了注意清洁护肤外,也要好好调理自己的身体,改善内分泌紊乱,解决内火旺以及消化系统异常的问题,这样才能让痘痘一去不复返。

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